Боль в пояснице – люмбалгия. Как ее можно вылечить

Боль в пояснице – люмбалгия. Как ее можно вылечить

Под словосочетанием «боль в пояснице» чаще всего врачи подразумевают два наиболее распространенных медицинских термина: люмбалгия- это болезненные ощущения в пояснично- крестцовом и поясничном отделах; люмбоишиалгия- боль в поясничной области, отдающая в ноги). Если же боль интенсивная и возникает остро, то это состояние в народе называется поясничным прострелом, а в медицине используется термин «люмбаго». Острая боль […]

Читать далее
Боль в груди? Ни в коем случае просто так не сиди!!!

Боль в груди? Ни в коем случае просто так не сиди!!!

Торакалгия. Этот медицинский термин означает наличие боли в грудной клетке. Возникать она может либо из-за сдавливания и раздражения межреберных нервов тканями, которые их окружают, или из-за поражения нервов вирусными агентами и различными другими факторами. Поврежденный нерв прекращает выполнение своих задач, вокруг него возникает мышечный спазм и как результат происходящего появляется приступообразная выраженная боль. Причинами торакалгии […]

Читать далее
Вас мучают боли в шее? Как от них избавиться!

Вас мучают боли в шее? Как от них избавиться!

Цервикалгией называется болезненные ощущения в шее, которые появляются из-за различных причин. Такими причинами могут быть следующие: Обычное переохлаждение (в народе говорят «продуло»); Не слишком удобное положение головы в период сна (иногда говорят «заклинило»); Вынужденное нахождение в одном и том же положении (например, длительное пребывание за компьютером); Перегруженность мышц в шейно-воротниковой зоне  во время  физических упражнений […]

Читать далее
Как сформировать у себя и своего малыша крепкую спину

Как сформировать у себя и своего малыша крепкую спину

Формируется осанка длительно. Процесс этот начинается на первом году жизни, а заканчивается только к 20, а в некоторых случаях к 25 годам. Именно поэтому особое значение имеют те методы лечения и профилактики, которые дают стойкий результат и не имеют каких-либо побочных эффектов. Движение — все Еще в дошкольном возрасте важно приучить малыша к плаванию, игре […]

Читать далее
Как не потерять осанку

Как не потерять осанку

Для начала нужно определиться для себя, каким должно быть естественное положение тела. Для этого необходимо выпрямиться, встать к стене спиной и плотно к ней прижаться. Теперь можно отойти от стены, сохраняя принятую позу и постараться запомнить ее. Для этого следует воспроизводить эту позу как можно чаще, причем не только в положении стоя, но и при […]

Читать далее
Гимнастика может спасти твою спину

Гимнастика может спасти твою спину

Сколиоз, остеохондроз, сутулость,  цервикалгия, люмбалгия, торакалгия… Это далеко не весь перечень заболеваний позвоночника. На поздних стадиях лечение возможно только хирургическим путем. Ранние же стадии легко исправить специальным комплексом упражнений.        Приведу здесь самую действенную гимнастику, которая уже помогла не одной сотне людей.                                                                                                    Из положения стоя (ноги на ширине плеч) нужно делать наклоны вперед, стараясь коснуться […]

Читать далее
Какую осанку себе выбрать и на что она влияет

Какую осанку себе выбрать и на что она влияет

Осанкой называется привычная в вертикальном положении тела поза тела как при движении, так и в состоянии покоя. Стройный и подтянутый человек с правильной осанкой обращает на себя восхищенные взгляды окружающих: высоко поднятый подбородок, расправленные плечи, легкая походка. Обратное впечатление производит человек с нарушением осанки- сутулый, с выступающими назад лопатками и выпяченным вперед животом, он выглядит, […]

Читать далее
Хандра из-за остеохондроза? Помогите себе сами!

Хандра из-за остеохондроза? Помогите себе сами!

Остеохондроз – это заболевание, характеризующееся повреждением преимущественно хрящевых поверхностей костей внутри сустава. Проявления остеохондроза позвоночника зависит от места, где локализуется поражение, характера и степени изменений межпозвонковых дисков и окружающих позвоночник тканей. Выделяют остеохондроз шейного, грудного, поясничного и крестцового отделов, а также распространенный остеохондроз (он поражает все отделы позвоночника и плечевые, тазобедренные и коленные суставы). Причина […]

Читать далее
Как не запустить сутулость и искоренить ее на ранних стадиях

Как не запустить сутулость и искоренить ее на ранних стадиях

Сутулость, или функциональный гиперкифоз грудного отдела позвоночника- это нарушение осанки, возникшее из-за увеличения грудного кифоза (изгиба позвоночника вперед) при одновременном уменьшении поясничного лордоза (изгиба позвоночника назад). Все знают, как выглядит сутулый человек: опущенная голова, приподнятые плечи, круглая спина, отступающие от грудной клетки лопатки, выпуклый живот… При малоподвижном образе жизни мышцы ослабевают и не в состоянии […]

Читать далее
Что такое сколиоз? И как от него избавиться

Что такое сколиоз? И как от него избавиться

Cколиозом называется заболевание опорно-двигательной системы, которое проявляется искривлением позвоночника в боковой плоскости. Из-за искривления позвонки разворачиваются вокруг своей оси и все это в совокупности вызывает не только формирование каких-то косметических дефектов, но и нарушение функции органов грудной клетки. Существует много различных классификаций сколиоза. Наиболее распространенными являются классификация по форме искривления (C, S, Z-образный) и рентгенологическая […]

Читать далее